農民教主碎碎念, 09 Dec 2021 各位安安 今天的主題: 低熱量飲食後產生代謝適應,與體重和體脂減少有關? 大家應該聽過:減重時會出現代謝適應,使熱量消耗減少(代謝率下降),造成體重下降停滯。 但這個議題一直很有爭議,且沒有一個很具體的臨床研究佐證。 👇🏻來看看一篇2021年6月的文獻…