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@vivianyh_ E um vídeo desse tipo, sem deixar claro certas informações, é um desserviço. Só serve para gerar achismos desnecessários. https://t.co/hHY1h1Fhtr https://t.co/3oR55mYcFQ https://t.co/ocAZWbS8E8
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@nfnf393939 @milfsdmme @NEETWorldOrder @sanpellyenjoyer 1 g of protein per kg of body weight (0.45 g per lb) is actually on the low side. "For maximal muscle hypertrophy to occur, weightlifters need to consume 1.2-2.0 grams (g). protein kilogram. (kg)-1 .