51,768 followers
@MamaOyster @AlSaibie اولا المادة هذه موجودة في الجسم وينتجها بشكل طبيعي، ثانيا في كثير من الاغذية تحتوي على (مشابهات) ميلاتونين، و هناك اغذية تحسن من افراز ميلاتونين https://t.co/bny6QPMqP7 الجدول رقم ١ يحتوي على الكثير من تلك المصادر منها الموز/الكرز/ال