一分鐘健身教室,
【答案】昨天的謎底公佈 這是一般人的數據,有運動的人當然會花更多能量在運動產熱上。 但試想想看,一般人增加100%的運動量,也才只多消耗5%的總熱量攝取。 所以管好嘴巴還是減重的第一要務。 參考文獻: https://jissn.biomedcent…
【答案】昨天的謎底公佈 這是一般人的數據,有運動的人當然會花更多能量在運動產熱上。 但試想想看,一般人增加100%的運動量,也才只多消耗5%的總熱量攝取。 所以管好嘴巴還是減重的第一要務。 參考文獻: https://jissn.biomedcent…
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