@rwhabich @B_Holmer Sleep studies and logic listed out here: https://t.co/fxk2PY1gvZ I don't think 7 hours is sleep deprivation. Some creatine/sleep specific studies. https://t.co/bxczv3pG2V https://t.co/frhRFHStoP If I had to choose between no moveme
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RT @jumpout_trainer: ラグビー選手 睡眠不足でもクレアチン取ると、パスのパフォーマンス落ちないんですって! 大事なポイントは、 ・睡眠不足だと、パススキルが有意に下がる。 →睡眠大事。 もし睡眠不足の時は、 クレアチンとカフェイン取ると、 パフォーマン…
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RT @jumpout_trainer: ラグビー選手 睡眠不足でもクレアチン取ると、パスのパフォーマンス落ちないんですって! 大事なポイントは、 ・睡眠不足だと、パススキルが有意に下がる。 →睡眠大事。 もし睡眠不足の時は、 クレアチンとカフェイン取ると、 パフォーマン…
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RT @Kash_money07: 周りの選手でよく寝られないって人多いから、こういうのとてもありがたい。