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RT @drkotatsu: 睡眠不足がたった2日間続けただけで、食欲を抑えるホルモンであるレプチン分泌は減少し、逆に食欲を高めるホルモンであるグレリン分泌が亢進するため、食欲が増大する https://t.co/WLy30gNwiC
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睡眠不足がたった2日間続けただけで、食欲を抑えるホルモンであるレプチン分泌は減少し、逆に食欲を高めるホルモンであるグレリン分泌が亢進するため、食欲が増大する https://t.co/WLy30gNwiC
Having fewer than 6 and more than 10 hours of #sleep per night has been associated with an increased risk of metabolic syndrome https://t.co/W5JCfLWif0
Dormir menos de 6hs por noite está associado ao aumento de gordura central https://t.co/U7PPf2iYWi