블루베리 절대로 이것과 같이 먹지 마세요! 항산화 효과 다 날라가고 뼈가 약해집니다-블루베리는 이렇게 먹어야 허벅지 근육 짱짱해지고 뇌세포가 반짝 반짝 치매가 멀어집니다
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블루베리의 어메이징한 효능은 검푸른 색을 내는 안토시아니 때문입니다 그런데 이 안토시아닌 흡수를 방해하는 음식이 있습니다 이런 음식과 같이 먹으면 안토시아닌 흡수가 안되고 영양분 흡수를 방해해서 뼈가 약해지고 빈혈이 생길 수 있습니…