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体脂肪率が減ったり ウエストやヒップを細くしたり 食事量を減らしたり そんな効果のある驚がくの方法があります それは 「テレビのCM中に足踏みする」 それだけです(論文↓) 今日からTwitterは足踏みしなが… https://t.co/shDdzVA660
体脂肪率が減ったり ウエストやヒップを細くしたり 食事量を減らしたり そんな効果のある驚がくの方法があります それは 「テレビのCM中に足踏みする」 それだけです(論文↓) 今日からTwitterは足踏みしなが… https://t.co/shDdzVA660
RT @takumasa39: 座りがちな被験者にテレビのCM中、元気よくステップすることを6ヶ月間行わせた結果、体脂肪率、ウエストおよびヒップのサイズが1日30分ウォーキングしたものと同等に減少したというInt J Behav Nutr Phys Actの報告。 https:…
面白いなぁ🤔 また半年間ていうのがミソやね! みんなは継続できるかな😁🖖
一日合計30分のテレビ見ながらの足踏み運動が30分のウォーキングと同じような様々な効果があったよう。 関節痛がある人や慢性炎症にも効果的ですね。 Can sedentary behavior be made more active? A randomized pilot study of TV commercial stepping versus walking https://t.co/0vj7ZVxx6A