Time-restricted eating effects on performance, immune function, and body composition in elite cyclists https://t.co/pF4BM6eZvM
@JolantaWisnie13 Ja wybrałam porę, kiedy zazwyczaj jadam obiad i kolację. Bez śniadania radzę sobie świetnie. Rano piję kawę, bez cukru. Przeczytałam o eksperymencie z włoskimi rowerzystami i postanowiłam wypróbować. https://t.co/Cn502Wyp8p
Articles on time restricted feeding and maintenance of fat free mass: https://t.co/oyYZjOKlRL https://t.co/RJX128caN6 https://t.co/sH5pFUNmnj https://t.co/zUH5X9dNDU https://t.co/2jvSYZXa8u https://t.co/yb5dGeh7Nc https://t.co/rD0LUfaxh6
@FredLAFernandes O problema da área de nutrição é que os resultados de pesquisas variam demais. Neste estudo, por exemplo, atletas italianos consumiram a mesma quantidade calórica, mas o grupo OMAD teve resultados melhores que o grupo de 3 refeições diária