1.2万人数据显示,剧烈运动反而会导致睡眠时长缩短 CN-Healthcare, 10 Jul 2022 生命不止,运动不息。从“魔鬼女孩”帕梅拉,到万人齐跳《本草纲目》,全民大健康时代,越来越多的人加入了“运动大军”。 运动好处颇多,“助眠”便是大众公认的一条。中国有超3亿人存在睡眠障碍,而运动人群中被失眠困扰的比例貌似更低。因此,常识告诉我们,运动能帮助失眠…