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@roxy_mojo This helps with lc fatigue 😩 https://t.co/Nss5ziwqex
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The bright and the dark sides of L-carnitine supplementation: a systematic review https://t.co/PRZGAHhBMD
There is some concern carnitine can raise TMAO levels, which are not good for the heart. This can be mitigated by garlic. (I'm still skeptical of the TMAO story) https://t.co/5IFuurUkON
カルニチンサプリの光と闇 カルニチンは筋トレに関して効果なしという論文も多い。炭水化物と一緒にとると筋肉への吸収が上がる。それでも10%増やすのに100日くらいかかるようだ。筋肉痛を減らすという報告もあるので高頻度トレーニングのボリュームを増やせられるのでは。 https://t.co/JFfOhDlQko