一週要多少運動才能保持健康與活力?WHO的身體活動建議:為不同年齡層帶來健康與活力
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在這個數位時代,我們的生活方式變得越來越靜態,從小孩子沉迷於平板電腦的遊戲,到成年人長時間坐在辦公室的辦公椅上,再到退休長者在家看電視的日常。世界衛生組織(WHO)的身體活動建議,旨在幫助我們打破這種久坐的生活模式,並引導我們走向更健康、更活躍的生活方式…
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by Laurie Simard, Julie Bouchard, Martin Lavallière, Tommy Chevrette This article discussed the issue of low PA levels among…
家长都希望孩子长得高,于是在温度适宜的春夏,抱着「多运动,多长个儿」的心态,带娃多做运动,成了家长们最重要的事情。 特别是看到身边爱运动小朋友,一转眼个子就蹭蹭的长起来了,家长们更是对运动寄予厚望。 那么,运动真的能帮娃长更高吗?具体哪些运动长高效果好呢?今…
It comes as no surprise that are spending more time watching screens as a result of the Covid-19 pandemic.