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ありそう https://t.co/SsLm4JILjE 324人を対象にサーモンとタラの効果を調べた2010年の論文 サーモンを食べたほうが体内炎症が下がった サーモンにふくまれるアスタキサンチンが効いてるのかも https://t.co/Y9CmjHBJF5 サーモンが最強 手に入りやすさも考えるとサバ缶がセカンドベスト #自分用メモ
ありそう https://t.co/SsLm4JILjE 324人を対象にサーモンとタラの効果を調べた2010年の論文 サーモンを食べたほうが体内炎症が下がった サーモンにふくまれるアスタキサンチンが効いてるのかも https://t.co/Y9CmjHBJF5 サーモンが最強 手に入りやすさも考えるとサバ缶がセカンドベスト #自分用メモ
@Simon_Hammann This one came up https://t.co/vGkMnhnAac Bad choice?
【アンチエイジングにはオメガ3とオメガ6のバランスが大事。】 ✅オメガ3は脳、肌、メンタルに良い影響をもたらす ✅が、オメガ6が多いとよろしくない(ないほうが良いわけでもない) ✅一番バランスが良いのは タラだけど脂肪の量を考えるとサーモンが良さげ✨ https://t.co/rJqVxaX6Ao https://t.co/r6Mj0QalFa