मिट्टी में मिला देगी Vitamin B12 की कमी, गिर पडे़गा ढांचा, चिकन-मटन से ताकतवर हैं 4 ड्रिंक
Times of India,
सुबह उठने से लेकर रात को बिस्तर पर जाने तक शरीर कई तरह के काम करता है। बल्कि नींद में भी कई शारीरिक अंग काम में लगे रहते हैं। इन…
सुबह उठने से लेकर रात को बिस्तर पर जाने तक शरीर कई तरह के काम करता है। बल्कि नींद में भी कई शारीरिक अंग काम में लगे रहते हैं। इन…
विटामिन बी12 एक वाटर सॉल्यूबल विटामिन है, जिसे घुलने के लिए पानी की जरूरत होती है। शरीर इसको कई सालों तक लिवर के अंदर स्टोर करके…
Vitamin B12 is mainly found in animal-based products like salmon, beef, eggs, and cheese.
While only animal products, like milk and beef, naturally contain B12, fortified foods like cereal also have B12.