Altmetric – A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women

@fazlulkarim97 Eat at least 2g protein per kg of bodyweight: https://t.co/vjoENJSmXI

RT @musclearuaru: 【総カロリーが増えてもダイエットには高タンパク質が有利？】被験者は超高タンパク群(体重×3.4g)と高タンパク群(体重×2.3g)に分かれてトレーニングした。前者は体重0.1減で体脂肪1.7kg減後者は体重1.3kg増で体脂肪0.3…

【総カロリーが増えてもダイエットには高タンパク質が有利？】被験者は超高タンパク群(体重×3.4g)と高タンパク群(体重×2.3g)に分かれてトレーニングした。前者は体重0.1減で体脂肪1.7kg減後者は体重1.3kg増で体脂肪0.3kg減 →https://t.co/mtN7egUg8B

A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women – a follow-up investigation