Didier Brassard Nutrition,
Les aliments riches en protéines ont l'avantage de combler la faim plus longtemps et de "stimuler les muscles". 20-25g est une…
Les aliments riches en protéines ont l'avantage de combler la faim plus longtemps et de "stimuler les muscles". 20-25g est une…
Et voilà ! Totalement d'accord avec les propos de mon collègue :)
On parle souvent d'une «fenêtre d'opportunité» (anabolic window) pour récupérer après l'entrainement. Pour les protéines, cette…
Warum brauchen wir theoretisch keine zusätzlichen Kohlenhydrate zum Protein (z.B. Whey) nach dem Training für den Muskelaufbau?